Libro guía Namaste

Namaste, contiene información simple y práctica para acompañar tus primeros pasos conociendo la disciplina del yoga: qué es el yoga, qué tipos de yoga se pueden practicar, qué beneficios te entrega, una guía de posturas para practicar en tu casa o donde quieras. Hemos incluido conceptos de alimentación saludable, Ayurveda la medicina de la India, un test para conocer nuestro Dosha y mucho más.

Contenidos:
- Qué es yoga, tipos de yoga que puedes practicar, por qué te hace bien.
- Mantras, Meditación, 12 asanas con instrucciones para practicarlas.
- Principios básicos del Ayurveda, Pakruti, nuestra esencia.
- Test ¿cuál es tu dosha?
- Alimentos recomendados para cada dosha, propiedades medicinales de hierbas.

 

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